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冬季护眼正当时

2020-07-27 10:50:31   来源:    阅读:2
   冬季的天气干燥寒冷,很多学生、上班族会感到眼睛越来越不舒服,眼睛干涩、眼睛痒...冬季护眼不容小觑!
    一、哪些原因导致眼睛干、痒?
    眼睛干、痒归根结底是我们的泪膜出了问题。通常情况下,我们的眼睛每5-10秒就会眨眼一次。但在紧盯屏幕的情况下,你可能会忘记眨眼,每10-15秒甚至更长时间才眨眼一次,导致眼睛暴露时间长,水分蒸发多。
    1.过度用眼
    专注地看东西时,眨眼的次数会明显减少,这就会影响眼睛的正常功能,眼部会失去原来的湿润度,产生干涩、疲倦等不适症状。尤其是长时间使用电子产品。
    2.长时间佩戴隐形眼镜
    隐形眼镜直接与眼表接触,它不仅会影响泪液的更新,增加泪液的渗透压,还会对分泌油脂的睑板腺造成机械性磨损。
    3.经常化妆
    女性干眼症的发病率比男性高,跟女性经常化妆有一定关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂,从而导致干眼。
    4.用眼卫生习惯差
    当眼睛不舒服时,人们会习惯性用手揉一揉。殊不知,手上细菌最多。一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,从而引起各种眼病,尤其是红眼病、沙眼等。
    5.乱点眼药水
    目前大多数眼药水中含有防腐剂,长期用不但伤角膜,还可能因不对症造成严重后果。
    6.光污染
    装有玻璃或镜子的墙面,各种彩色光源被称为“光污染”,长时间会刺激视网膜,出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人,白内障的发病率会增加。
    7.吸烟
    吸烟过程中产生的一氧化碳会严重影响视神经功能,导致视力下降。
    二、如何预防眼干、痒
    1.做到眼睛每5-10秒眨眼一次;
    2.热敷双眼,每日2次,每次10分钟;
    3.减少使用电子屏幕的时间,一小时左右眺望远处或闭眼休息几分钟;
    4.保持双手清洁,避免用脏手揉眼睛;
    5.作息规律,避免经常性熬夜。 
 

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