【健康科普】憋尿,这些危害你知道吗?
2021-02-10 14:37:00 来源: 阅读:1
憋尿这事儿相信大多数朋友都经历过,或是在严肃的考场上,或是在冬天温暖的床上,或是在找不到厕所的大街上,可是,你知道吗?憋尿憋久了,会憋出大麻烦的哦!
一、憋尿,让膀胱很遭罪
1、尿路感染
长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。
2、影响肾功能
在憋尿状态下膀胱内高压,尿液可以经输尿管逆流至肾盂,引起肾盂肾炎、肾积水,时间长了会影响肾脏的功能。
3、引发炎症疾病
憋尿的状况下尿道内的压力也会增高,容易引起精阜口扩张,使细菌逆行,引起精囊腺炎、前列腺炎。
4、泌尿系结石
果尿液不及时被排出,排尿次数过少,也可能增加尿中析出结晶,形成泌尿系结石的风险。
5、膀胱破裂
憋尿时,膀胱壁因膨胀变薄,若遇到意外撞击,膀胱壁就有可能破裂,尿液进入腹腔,致使腹腔发生感染,抢救不及时可致生命危险。
二、养成好习惯
憋尿危害这么多,大家一定要养成好的习惯。小编接下来就把健康的排尿小贴士告诉大家!
1、避免长时间憋尿,规律饮水的前提下,建议白天每1~2小时主动排一次尿。
2、要多喝水,建议每天饮水2000ml以上,少喝含糖饮料、浓茶及浓咖啡。
3、男性不吸烟,适当运动,避免久坐,保护前列腺健康。
4、外出、睡觉前排尿。
5、哪怕是再忙碌,也务必要找机会,适当地留出一个“中场”休息的时间,以解决自己的“方便”大事。